Специалисты рекомендуют от беспокойства и тревоги

 

 

24.05.2017

  Принимать немало неопасных немедикаментозных средств  от  волнения, тревоги, с целью расслабления  мышечного и эмоционального спазма можно от травяных настоек до расслабляющих чаёв. Они могут помогать очень быстро, а при систематическом употреблении решают и долгосрочные проблемы здоровья. Первым среди таких средств является L-теанин (либо зелёный чай). «Говорят, что буддистские монахи в Стране восходящего солнца медитируют в течение  многих часов, сберегая жизнерадостность и расслабление. Один из  факторов, может быть, состоит в том, что этом чае, что они с наслаждением выпивают, находится лизин L-теанин», - сообщает Апостол Блюменталь учёный химик из США.  Согласно данным , L-теанин может помочь укротить более частое биение сердца  и снижать артериальное давление,сокращает волнение и тревожность.  Рекомендовано получение в сутки около 200 мг L-теанина. Вы сможете получить данное число L-теанина с зелёным чаем, но тогда вам придётся выпивать в день от 5 до 20 чашек. Рациональнее использовать  вещество в виде пищевых добавок.

                                                                                                                                                                            

Материал подготовлен  http://medbruder.ru/